秋夏季节咽炎多发,可经常按揉这三个穴位!

2019-07-09  阅读 106 次

秋夏季节咽炎多发,可经常按揉这三个穴位!

嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨了不少人。

特别是到了秋冬季节,天气逐渐变得又干又冷,慢性咽炎更容易复发。 不少人长年服含化片、抗菌素,久治不愈,收集了很多对付咽炎的各路方法,希望能帮到你!按揉三个穴位慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来,自我推拿具有利咽宽喉,润喉开音的作用,以下介绍三个可常常按揉的穴位:廉泉穴——位于下巴顶端再往里2厘米;人迎穴——位于喉结两侧旁开2厘米;天突穴——胸骨上窝凹陷处。

提示:每次按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

盐水熏蒸用生理盐水熏蒸咽喉,不仅有杀菌作用,还能清洁和湿润咽部。

熏蒸时,用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸气吸气、呼气,每次大约10~15分钟,每天2~3次,即可有效缓解干痒不适等症状。

口腔运动操这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做,在做完这套运动操后可以喝些凉白开,帮助肿胀的血管收缩。

第一节:张口运动。

张口越大越好,并发“啊”声,舌根部有牵拉感最好。 反复张口2分钟。 第二节:鼓气运动。

闭口鼓腮,使口内气体左右上下移动,能起到按摩作用。 反复2分钟。 第三节:抽吸和内收运动。

先像小儿吸奶状,收缩口唇,让舌头抵住上腭做伸缩动作,直到唾液分泌后,将唾液徐徐咽下,以润咽喉。

再用力内收口腔及咽腔,悬雍垂上提,下颌下拉。 反复抽吸和内收2分钟。

第四节:交错运动。 微张口,下颌左右移动,反复2分钟。 第五节:露齿运动。 用力咧嘴露齿,面颈部肌肉同时用力,发音“啊”或“一”,舌根上提,反复2分钟。 文章标题:秋夏季节咽炎多发,可经常按揉这三个穴位!文章地址:http:///。

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